cung ứng nghệ thông qua con đường ăn, uống cho bà bầu sau sinh là hết sức thiết yếu. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng chẳng phải món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, hôm nay chúng tôi bày các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
tầm thời gian sau sinh là cỡ chừng thời gian cần chăm chút đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng quá trình mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi rất nhiều sức lực và để lại ko ít tổn hại. khi này, các mẹ cần được bồi bổ để sức khỏe mau hồi phục, vết thương sinh nở chóng vánh ngay lập tức da và nhất là cải thiện những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố khi trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay không thì đứa con mới có thể khỏe mạnh được, vì thế ngoài việc kiêng cữ thì việc thêm vào 1 số dưỡng chất rất cần phải có cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xưa tới giờ, nghệ hầu như có mặt trong hầu hết các bữa ăn mỗi ngày của sản phụ cùng với nhiều tác dụng như ngăn chặn khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm sóc da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy công dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn cung ứng vào món ăn mỗi ngày. vì vậy, hãy học cách làm trà nghệ ngon lành sau đây để uống hàng ngày, tác dụng rất tốt đôi lúc bạn ko ngờ đến luôn, và nguyên liệu thì thường xuyên có vì tinh bột nghệ bạn có khả năng trữ được lâu trong nhà.
bà bầu có thể làm 1 lần vào buổi sáng rồi nhúng chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có thể mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất rất nhiều trên thị trường, nên tránh mua nhầm tinh bột nghệ cùng với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có khả năng thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng cực kỳ dễ dàng:
– để sẵn 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được cỡ chừng 1 lít nước là được, tuyệt đối không sử dụng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà các mẹ thêm vào cho ham mê nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau đó đợi 10 phút. Nếu các mẹ dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên sử dụng trong khoảng 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau khi đã nguội thì thêm khoảng 10 ml chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có mùi thơm thoải mái hơn.
– kết quả hãy thưởng thức ngay thành quả của tôi khi trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. khi uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc nhúng nồi đun đến nhiệt độ đam mê.
với trà nghệ này mẹ có thể dùng mỗi ngày, tùy vào khẩu vị có thể gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy không cho qua nhieu gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng ko nên dùng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đấy.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, bà bầu có thể "lướt" qua 10 tác dụng tối ưu từ nghệ dưới đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất tiêu diệt vi khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm trùng bình thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được xem là thực phẩm hiệu nghiệm hỗ trợ hỗ trợ ngăn chặn sự vững mạnh của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ khi không
5. ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. chống viêm: Nghệ được coi là 1 loại thuốc ngăn chặn viêm hiệu nghiệm mà gần như không gây ra các dị ứng như Các loại thuốc ngăn chặn viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ ngẫu nhiên.
8. Thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì.
9. Giảm các triệu chứng trầm cảm, căng thẳng.
10. hỗ trợ vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, giúp da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, vì vậy các vị này khi phối hợp cùng với nhau sẽ làm nâng cao công hiệu của tách trà nghệ rất rất nhiều lần. vì thế, với mỗi tách trà nghệ hàng ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, gia đình được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chiết xuất từ 100% củ nghệ vàng tươi nguyên chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và khoa học chế biến tốt. Một lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ chúng mình để sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ nhé!
Bạn có khả năng xem thêm các >>bí quyết làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho mình nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
