với công thức chăm sóc răng nướu dễ dàng dưới đây chẳng những hỗ trợ bạn có một hàm răng chắc khỏe mà còn giúp bạn có một nụ cười thật tự tin, thật đẹp trước mắt mọi người
Bạn có biết rằng nếu vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp cho bạn có 1 hàm răng chắc, khỏe, ngăn chặng sâu răng bên cạnh đó tránh được các vấn đề như vàng răng hay hôi miệng.
Theo các nghiên cứu vừa rồi cho rằng nếu ko được vệ sinh sạch sẽ thì ngoài các vấn đề răng miệng, vi khuẩn trong miệng và viêm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh tiểu đường và ung thư miệng, bởi thế chăm sóc sức khỏe răng miệng là điều hết sức cần thiết mỗi ngày.
có nhiều cách dễ dàng để giữ răng và nướu khỏe mạnh, giả dụ như như đánh răng hàng ngày, giảm thiểu ăn nhiều đồ cứng, không tốt cho răng miệng,.... Và bạn nên biết rằng điều cơ bản nhất cần làm là duy trì vệ sinh răng miệng thích hợp. Nó có nghĩa là bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa 1 lần hoặc 1 lần một ngày (tốt nhất là sau bữa ăn tối), súc miệng sau mỗi bữa ăn và dùng nước súc miệng ít nhất 1 lần mỗi ngày…
Ngoài những cách kể trên thì bạn bên áp dụng thử cách chăm sóc miệng bằng dầu, và tinh bột nghệ sau đây xem sao:
Súc miệng bằng dầu:
Súc miệng bằng dầu còn có cái tên thông dụng khác là nhai dầu/ súc dầu, tên tiếng anh là Oil Pulling.
Đây là một bí quyết cổ xưa được dùng trong Ayurveda giúp bảo vệ răng, nướu và xương hàm cũng như ngăn ngừa sâu răng. Nó hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, bảo vệ nướu và làm sáng răng của bạn.
Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ, súc miệng bằng dầu mè rất có hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh viêm lợi do mảng bám gây ra.
Cách làm:
- Cho 1 muỗng canh dầu mè vào miệng của bạn.
- Súc miệng trong khoảng 20 phút. tầm thời gian này là thời gian đủ lâu để loại sạch các vi khuẩn gây hại mà cơ thể chúng ta ko bị thẩm thấu ngược các chất độc cũng như vi khuẩn đã được loại ra.
- Nhổ dầu ra và súc miệng bằng nước nóng. có khả năng dùng nước muối để diệt khuẩn. Điều cần để ý là bạn tuyệt đối ko được nuốt dầu.
- Đánh răng như thông thường.
Hãy thực hiện biện pháp này hàng ngày vào sáng sớm ngay sau khi tỉnh dậy. Bạn cũng có thể thực hiện cách thức này cùng với tinh dầu dừa mà hữu hiệu chẳng hề giảm.
dùng nghệ để chăm nom răng miệng:
Củ nghệ có biến hóa kháng khuẩn và ngăn chặn viêm, hỗ trợ giữ cho răng nướukhỏe mạnh và ngăn chặng sâu răng.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Periodontology, Ấn Độ năm 2012 cho thấy súc miệng bằng nước nghệ có hiệu quả trong việc kiểm soát mảng bám và phòng tránh viêm nướu.
Bạn có thể thực hiện theo các cách sau:
- Thêm nước vào ¼ thìa cà phê tinh bột nghệ để tạo thành một hỗn hợp nhão. Đánh răng bằng hỗn hợp vừa trộn vài lần một tuần.
- để sẵn 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và ½ muỗng cà phê muối và dầu mù tạt. xoa bóp nó trên răng và nướu răng hàng ngày một lần.
- Đun sôi ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ trong 1 cốc nước, để nguôi rồi dùng nó như nước súc miệng hàng ngày hai lần.
Trên đây là 2 trong rất nhiều cách để chăm chút răng miệng thật sạch sẽ mà lại an toàn, vì lỡ nuốt phải cũng không ảnh hưởng trầm trọng lắm. ngoài ra bạn cũng nên đánh răng thường xuyên sau mỗi bữa ăn. giảm thiểu ăn những món đồ cứng có hại cho răng miệng.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi nguyên chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc thù của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và khoa học chế biến tốt. Một lựa chọn hoàn hảo cho phái đẹp chúng mình để có được làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!
Bạn có khả năng xem thêm các >>cách làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
